セントラルスポーツのオリジナルプログラム「コアヒーリングシリーズ」。腰痛、股関節や骨盤に違和感を持っている方におすすめです。
あらすじ
リピーター続出の大人気 “癒し”プログラムの応用編。基本編と同じ７つの動きを円柱型のポールの上で行った後、股関節まわり（股関節・骨盤など）のリラクセーションに効果のあるテクニックを使ってみましょう！腰痛をお持ちの方や股関節や骨盤に違和感を持っている方に特におすすめのレッスンです。
キーワード 健康 フィットネス エクササイズ 肩こり 疲労回復 癒し 姿勢 腰痛 リラクゼーション 初心者 体幹部 柔軟性
