女性に大人気のビューティヨガシリーズ第２弾！
ヨガは元来、心と体を調和させた最高の状態へ至ることを目的としており、ストレス社会に生きる現代人に最適なエクササイズ。ビューティヨガシリーズは、美しい体を手に入れるためのアーサナ（ポーズ）を目的別に組み合わせた、女性に大人気のシリーズです。このパック2には、「ぽっこり下腹部」「太もも」「二の腕」をすっきりさせるヨガと、「小顔」になる効果のあるヨガレッスンの計4本が含まれています。自宅でマイペースに気になる部分を引き締めよう！
キーワード 健康 フィットネス エクササイズ シェイプアップ ヨガ 二の腕 ウエスト 初心者 下半身 ボディメイク 体幹部 柔軟性 女性 お腹
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第1話 下腹部をへこませる下腹部の筋肉に刺激を与え、引き締めるための呼吸法とアーサナ（ポーズ）「イヌの呼吸法」「前屈」「背中立ち」が含まれた、短時間で手軽にできるヨガレッスン。 |
第2話 太ももを引き締める太ももの筋に適度な刺激を与え、引き締めるためのアーサナ（ポーズ）「ヤシの木といす」「武将」「腰上げ」が含まれた、短時間で手軽にできるヨガレッスン。ヨガを行う際には、鼻での呼吸（腹式呼吸）を心掛けましょう。 |
第3話 二の腕を引き締める二の腕に刺激を与え、引き締めるためのアーサナ（ポーズ）「正座で腕上げ」「橋」「コブラ」が含まれた、短時間で手軽にできるヨガレッスン。ヨガを行う際には、鼻での呼吸（腹式呼吸）を心掛けましょう。 |
第4話 小顔になる逆転の姿勢で顔の血行を促進させ顔のむくみをとったり、顔の表情筋を刺激して引き締めるアーサナ（ポーズ）「ウサギ」「ライオン」「立って行う前屈」が含まれた、短時間で手軽にできるヨガレッスン。 |
