女性に大人気のビューティヨガシリーズ第５弾！
ヨガは元来、心と体を調和させた最高の状態へ至ることを目的としており、ストレス社会に生きる現代人に最適なエクササイズ。ビューティヨガシリーズは、美しい体を手に入れるためのアーサナ（ポーズ）を目的別に組み合わせた、女性に大人気のシリーズです。このパック5には、「下腹部」「太もも」「背中から腰のライン」をすっきりさせるヨガのPart2と、「全身のボディラインを整える」効果のあるヨガレッスンの計4本が含まれています。自宅でマイペースに気になる部分を引き締めよう！
キーワード 健康 フィットネス エクササイズ シェイプアップ ヨガ ウエスト 初心者 下半身 ボディメイク 体幹部 柔軟性 女性 全身 お腹
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第1話 下腹部をへこませる２下腹部の筋肉に刺激を与え、引き締めるためのアーサナ（ポーズ）「頭起こしの片ひざ引き寄せ」「やさしい舟」「背中立ちから肩立ち」が含まれた、短時間で手軽にできるヨガレッスン。ヨガを行う際には、鼻での呼吸（腹式呼吸）を心掛けましょう。 |
第2話 太ももを引き締める２太ももの筋に適度な刺激を与え、引き締めるためのアーサナ（ポーズ）「木立ち」「立ち弓」「バッタ」が含まれた、短時間で手軽にできるヨガレッスン。ヨガを行う際には、鼻での呼吸（腹式呼吸）を心掛けましょう。 |
第3話 背中から腰のラインをすっきりさせる２背中から腰の筋肉に刺激を与え、柔軟性と引き締め効果があるアーサナ（ポーズ）「三角ねじり」「三日月体側伸ばし」「弓」が含まれた、短時間で手軽にできるヨガレッスン。ヨガを行う際には、鼻での呼吸（腹式呼吸）を心掛けましょう。 |
第4話 全身のボディラインを整える12種類のアーサナ（ポーズ）が組み合わされた「太陽礼拝」で流れるように動きながら、全身を引き締めることができるヨガレッスン。ヨガを行う際には、鼻での呼吸（腹式呼吸）を心掛けましょう。 |
