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J SPORTS WOMAN 効くコレ！ヨガレッスン　身体を暖める４

24分

あらすじ

基本から応用まで、毎日気軽に続けるキレイの第一歩のプログラム。「ふたりで、パートナーヨガ（後編）」をお送りします。

健康
フィットネス
エクササイズ
ヨガ
ウジャイ呼吸
BLP

提供：ビデオマーケット

配信話数

全48話
配信中　： 1話～ 48話

スタッフ

インストラクター：MAI先生
ナビゲーター：長澤壮太郎

配信期間

2009/07/24 ～

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全44話

第15話　美の追求！３

基本から応用まで、毎日気軽に続けるキレイの第一歩のプログラム。「便通改善」をお送りします。
第16話　美の追求！４

基本から応用まで、毎日気軽に続けるキレイの第一歩のプログラム。「肌ストレス解消」をお送りします。
第17話　身体を暖める１

基本から応用まで、毎日気軽に続けるキレイの第一歩のプログラム。「ぽかぽか手足になる」をお送りします。Chi(気)シェイクと内臓の活性化・冷え性の改善するゆりかごのポーズを紹介します。
第18話　身体を暖める２

基本から応用まで、毎日気軽に続けるキレイの第一歩のプログラム。「めざせ！燃焼系下半身」をお送りします。全身を暖めるクロウ(からす)のポーズを紹介します。
第19話　身体を暖める３

基本から応用まで、毎日気軽に続けるキレイの第一歩のプログラム。「ふたりで、パートナーヨガ（前編）」をお送りします。
第20話　身体を暖める４

基本から応用まで、毎日気軽に続けるキレイの第一歩のプログラム。「ふたりで、パートナーヨガ（後編）」をお送りします。
第21話　身体を暖める５

基本から応用まで、毎日気軽に続けるキレイの第一歩のプログラム。「肩コリ撃退」をお送りします。肩コリ・腰痛の改善、下半身の引き締めるポンヌフを紹介します。
第22話　身体を暖める６

基本から応用まで、毎日気軽に続けるキレイの第一歩のプログラム。「ヒップラインに磨きをかける」をお送りします。半身の引きしめ・ヒップアップに効果的なサイドベントを紹介します。
第23話　身体を暖める７

基本から応用まで、毎日気軽に続けるキレイの第一歩のプログラム。「骨盤美人になる」をお送りします。生理痛の改善、リラックス効果のせせらぎのポーズを紹介します。
第24話　身体を暖める８

基本から応用まで、毎日気軽に続けるキレイの第一歩のプログラム。「Ｓｉｍｐｌｙ　Ｙｏｇａ」をお送りします。立って行なうウージャイ呼吸を紹介します。

ご購入時から視聴有効期限内、視聴いただけます。
日本国内でのみ視聴可能です。日本国外からはご利用いただけませんのでご注意ください。

J SPORTS WOMAN 効くコレ！ヨガレッスン　身体を暖める４

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視聴について

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