J SPORTS WOMAN 効くコレ!ヨガレッスン のどの弱いあなたへ

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  • 配信話数: 全48話
    配信中 : 1話 ~ 48話
  • 配信期間: 2009/09/11 ~
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あらすじ

基本から応用まで、毎日気軽に続けるキレイの第一歩のプログラム。「女神のポーズ、天を抱くポーズ」をお送りします。胸を開いてスッキリ効果のフィッシュポーズを紹介します。

キーワード 健康 フィットネス エクササイズ ヨガ ウジャイ呼吸 BLP

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各ストーリー
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作品情報 1話購入
J SPORTS WOMAN 効くコレ!ヨガレッスン ひとりヨガ

第45話 ひとりヨガ

基本から応用まで、毎日気軽に続けるキレイの第一歩のプログラム。「手当て、セルフハグほか」をお送りします。腹筋強化・腕の引き締めに効果的な空中ブランコのポーズを紹介します。

無期限 1522円
1週間 432円
J SPORTS WOMAN 効くコレ!ヨガレッスン ふたりヨガ(パートナーヨガ)

第46話 ふたりヨガ(パートナーヨガ)

基本から応用まで、毎日気軽に続けるキレイの第一歩のプログラム。「シーソーアーム、シーソーボトムほか」をお送りします。わきのストレッチ・ウエストシェイプに公開的なシーソーアームのポーズを紹介します。

無期限 1522円
1週間 432円
J SPORTS WOMAN 効くコレ!ヨガレッスン ヨガはムリ!なアナタへ

第47話 ヨガはムリ!なアナタへ

基本から応用まで、毎日気軽に続けるキレイの第一歩のプログラム。「ウージャイ呼吸、ハーフ&ハーフほか」をお送りします。足首のストレッチ・腰痛緩和に効果的なスクワットポーズを紹介します。

無期限 1522円
1週間 432円
J SPORTS WOMAN 効くコレ!ヨガレッスン がんばらないヨガ

第48話 がんばらないヨガ

基本から応用まで、毎日気軽に続けるキレイの第一歩のプログラム。「グランディング、ウージャイ呼吸ほか」をお送りします。グラウディング(地に足をつける)・リラックス効果のブランチアームのポーズを紹介します。

無期限 1522円
1週間 432円

詳細情報

スタッフ
インストラクター:MAI先生
ナビゲーター:長澤壮太郎
キャスト
情報はありません
その他の情報
視聴について
ご購入時から視聴有効期限内、視聴いただけます。
日本国内でのみ視聴可能です。日本国外からはご利用いただけませんのでご注意ください。