ジャンル >

メタボリックシンドローム

 作品一覧
メタボ対策のための食事について
配信: 2009/05/01

大妻女子大学教授の中西靖子(管理栄養士)監修のメタボ対策のために有効な食事についての講義です。

脂肪燃焼サーキット~エアロ×筋トレ・初級編~
配信: 2009/04/01

短時間で効率よく脂肪を燃焼させ、引き締まった体を手に入れることができるレッスンの初級編。入門編に慣れた方、普段から運動をする方はこちらにチャレンジしよう!脂肪燃焼サーキットは、体脂肪を燃...

メタボ対策のための運動について
配信: 2009/02/27

セントラルスポーツ研究所所長の国井実(健康運動指導士)監修のメタボ対策のために有効な運動についての講義です。

 
歩く脂肪燃焼エアロビクス2
配信: 2009/01/30

歩く動作を中心としたダイエットに最適なエアロビクスの続編です。自宅でも気軽に出来るよう、短時間にまとめました。ひざに不安のある方や、エアロビクス初心者にもオススメです。慣れてきた方は、一...

エアロビクス・ステップ入門
配信: 2008/12/26

エアロビクスにこれから挑戦したい方にオススメ!入門レベルのレッスンでよく使われる、簡単なステップのご紹介です。難しそうに感じているあなた、まずはこのステップ入門でエアロビクスの雰囲気を味...

シェイプUpエアロ~チャレンジ!脂肪燃焼~
配信: 2008/12/26

ダイエットに効果抜群のシェイプUpエアロシリーズ。このレッスンは、エアロビクスの基本レッスンに慣れ、更に難易度の高いエアロビクスに挑戦しながら脂肪燃焼を目指したい方にオススメのレッスン。ス...

 
ファイトアタックPRO~Stage Black~
配信: 2008/12/01

様々な格闘技の動作を組み合わせ、ビートに合わせてしっかり体を動かす人気の格闘技エクササイズシリーズ。このStage Blackは、格闘技エクササイズの初心者でも分かりやすい解説を多く含みながら、内容...

メタボ対策・有酸素運動編
配信: 2008/12/01

メタボリックシンドローム対策(予防・改善)シリーズの有酸素運動編。簡単なエアロビクスを2セット行い、体内に蓄えられた脂肪をしっかり燃焼させましょう!!このレッスンは「歩く」動作を基本として、...

ファイトアタックPRO~Stage White~
配信: 2008/10/31

様々な格闘技の動作を組み合わせ、ビートに合わせてしっかり体を動かす人気の格闘技エクササイズシリーズ。このStage Whiteは、格闘技エクササイズに慣れてきた方におすすめのレッスンです。シリーズ初...

 
メタボ対策・筋力トレーニング編
配信: 2008/10/31

メタボリックシンドローム対策(予防・改善)シリーズの筋力トレーニング編。3種類の簡単なトレーニングを3セット行い、体を引き締めましょう!筋トレ編は、レッスン自体の消費カロリーは低いものの、...

脂肪燃焼サーキット~エアロ×筋トレ・入門編~
配信: 2008/10/01

短時間で効率よく脂肪を燃焼させ、引き締まった体を手に入れよう!脂肪燃焼サーキットは、有酸素運動(エアロビクス)と筋力トレーニングを交互に繰り返すエキサイティングなレッスン。体内に蓄えられ...

メタボ対策・筋トレ&有酸素運動編1
配信: 2008/10/01

メタボリックシンドローム対策(予防・改善)に効果的なレッスンシリーズ。筋力トレーニングと有酸素運動が同時にできるこのレッスンは、体内に蓄えられた脂肪を燃焼する効果と日常生活の中で消費する...

 
新式30式太極拳
配信: 2008/10/01

セントラルスポーツの孔徳勝先生が「心と体を綺麗にする」ために考案した、30種目のオリジナル太極拳です。30種類の動きを5組に分け、各組を練習してからしっかりと全体を通す充実のレッスン。普...

シェイプUpエアロ~かんたん脂肪燃焼~
配信: 2008/09/01

ダイエットに効果抜群のシェイプUpエアロシリーズ。このレッスンは、エアロビクスを初めて行う方でも、すぐに動けるかんたんなステップばかり!気軽にエアロビクスに挑戦して、脂肪を燃焼させましょう...

メタボ対策・筋トレ&有酸素運動編2
配信: 2008/08/01

メタボリックシンドローム対策(予防・解消)に効果的なレッスンシリーズ。筋力トレーニングと有酸素運動が同時にできるこのレッスンは、体内に蓄えられた脂肪を燃焼する効果と日常生活の中で消費する...

 
簡化二十四式太極拳
配信: 2008/08/01

消化・循環・呼吸器系疾患の予防改善、代謝の活性化、骨・関節・筋力の強化という健康効果だけでなく、女性に嬉しい美容効果もある太極拳。簡化二十四式は、太極拳でよく使われる二十四の動きを組み合...

ファイトアタックPRO~Stage Blue~
配信: 2008/07/01

ボクシングや空手、テコンドーなど様々な格闘技の動作を組み合わせ、ビートに合わせてしっかり体を動かす格闘技エクササイズ。脂肪燃焼、ウエストやお腹周りの引き締めなどのダイエットにうれしい効果...

シェイプUpエアロ~歩いて脂肪燃焼~
配信: 2008/05/30

ダイエットに効果抜群のシェイプUpエアロシリーズ。このレッスンには、歩く動作を中心とした簡単なステップが満載。運動に慣れていない方も音楽に合わせて、気軽に脂肪を燃焼させましょう![消費カロリ...

 
ファイトアタックPRO〜Stage Red〜
配信: 2008/03/04

ボクシングや空手、テコンドーなど様々な格闘技の動作を組み合わせ、ビートに合わせてしっかり体を動かす格闘技エクササイズ。脂肪燃焼、ウエストやお腹周りの引き締めなどのダイエットにうれしい効果...

シェイプUpエアロ〜楽しく脂肪燃焼〜
配信: 2008/02/29

ダイエットに効果抜群のシェイプUpエアロシリーズ。このレッスンには、エアロビクス初心者の方が楽しく動ける、基本のステップが満載。音楽に合わせて楽しく脂肪を燃焼させましょう![消費カロリーの目...

シェイプエクササイズパック
配信: 2007/11/08

カラダを引き締める効果が高いエクササイズが3本含まれた、とてもお得なパック!「ボクシングエクササイズ」は、音楽に合わせて体を動かす格闘技エクササイズ。引き締め・脂肪燃焼・ストレス解消の効果...

 
ナチュラル太極拳パック
配信: 2007/09/14

中国伝統の健康法である「気功」や「太極拳」などの動きを10種類の動きにまとめた、誰にでもできる簡単な体操です。このパックには、これから「気功」や「太極拳」を始めようとお考えの方にオススメの...

©CENTRAL SPORTS CO.,LTD.©CENTRALSPORTSCO.,LTD.