J SPORTS WOMAN 効くコレ!ヨガレッスン ステキな笑顔になれるヨガ

J SPORTS WOMAN 効くコレ!ヨガレッスン ステキな笑顔になれるヨガ

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  • 配信話数: 全48話
    配信中 : 1話 ~ 48話
  • 配信期間: 2009/10/09 ~
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あらすじ

基本から応用まで、毎日気軽に続けるキレイの第一歩のプログラム。「ウージャイ呼吸、インナースマイルブレスほか」をお送りします。背骨の強化・ハートチャクラを開くキャメルポーズを紹介します。

キーワード 健康 フィットネス エクササイズ ヨガ ウジャイ呼吸 BLP

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各ストーリー
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作品情報 1話購入
J SPORTS WOMAN 効くコレ!ヨガレッスン 膝や腰が痛いあなたへ

第35話 膝や腰が痛いあなたへ

基本から応用まで、毎日気軽に続けるキレイの第一歩のプログラム。「ウージャイ呼吸、スキャンニングほか」をお送りします。背筋強化・お尻の引き締めに効果的なローカスのポーズを紹介します。

無期限 1522円
1週間 432円
J SPORTS WOMAN 効くコレ!ヨガレッスン ハートに効くプラクティス

第36話 ハートに効くプラクティス

基本から応用まで、毎日気軽に続けるキレイの第一歩のプログラム。「ウージャイ呼吸、サンサルテーションほか」をお送りします。太ももの引き締め・二の腕引き締めに効果的なハート・ウオーリアーのポーズを紹介します。

無期限 1522円
1週間 432円
J SPORTS WOMAN 効くコレ!ヨガレッスン ココロが元気になるヨガ

第37話 ココロが元気になるヨガ

基本から応用まで、毎日気軽に続けるキレイの第一歩のプログラム。「スタンディングウージャイ、天を抱くポーズ」をお送りします。背筋の強化・内蔵のマッサージに効果的な弓のポーズを紹介します。

無期限 1522円
1週間 432円
J SPORTS WOMAN 効くコレ!ヨガレッスン シゴトが楽しくなるヨガ

第38話 シゴトが楽しくなるヨガ

基本から応用まで、毎日気軽に続けるキレイの第一歩のプログラム。「ウージャイ呼吸、ヒーリングブレスほか」をお送りします。背筋のマッサージ・肩コリの緩和に効果的なスパインマッサージを紹介します。

無期限 1522円
1週間 432円
J SPORTS WOMAN 効くコレ!ヨガレッスン ステキな笑顔になれるヨガ

第39話 ステキな笑顔になれるヨガ

基本から応用まで、毎日気軽に続けるキレイの第一歩のプログラム。「ウージャイ呼吸、インナースマイルブレスほか」をお送りします。背骨の強化・ハートチャクラを開くキャメルポーズを紹介します。

無期限 1522円
1週間 432円
J SPORTS WOMAN 効くコレ!ヨガレッスン 家族が愛でいっぱいになるヨガ

第40話 家族が愛でいっぱいになるヨガ

基本から応用まで、毎日気軽に続けるキレイの第一歩のプログラム。「タイチムーブメント、ハグユアセルフほか」をお送りします。足とコアセンターの強化・気持ちが落ち着くハーフムーンのポーズを紹介します。

無期限 1522円
1週間 432円
J SPORTS WOMAN 効くコレ!ヨガレッスン コンセントレーションヨガ

第41話 コンセントレーションヨガ

基本から応用まで、毎日気軽に続けるキレイの第一歩のプログラム。「ヴィラアーサナ、ドリシティほか」をお送りします。腹筋の強化・太もも引き締めに効果的なボートポーズを紹介します。

無期限 1522円
1週間 432円
J SPORTS WOMAN 効くコレ!ヨガレッスン オープンマインドヨガ

第42話 オープンマインドヨガ

基本から応用まで、毎日気軽に続けるキレイの第一歩のプログラム。「チンムードラ、ムードラムーブメントほか」をお送りします。気持ちをリフレッシュ・全身をリラックスさせるデトックスブレスを紹介します。

無期限 1522円
1週間 432円
J SPORTS WOMAN 効くコレ!ヨガレッスン バランスアップヨガ

第43話 バランスアップヨガ

基本から応用まで、毎日気軽に続けるキレイの第一歩のプログラム。「グラウンディングブレス、スペインストレッチほか」をお送りします。背骨のウオーミングアップ・全身をリラックスさせるスパインストレッチを紹介します。

無期限 1522円
1週間 432円
J SPORTS WOMAN 効くコレ!ヨガレッスン エネルギッシュヨガ

第44話 エネルギッシュヨガ

基本から応用まで、毎日気軽に続けるキレイの第一歩のプログラム。「サンサルテーション、チャイルドポーズほか」をお送りします。サンサルテーションより心と体のバランスを整えるイスのポーズを紹介します。

無期限 1522円
1週間 432円

詳細情報

スタッフ
インストラクター:MAI先生
ナビゲーター:長澤壮太郎
キャスト
情報はありません
その他の情報
視聴について
ご購入時から視聴有効期限内、視聴いただけます。
日本国内でのみ視聴可能です。日本国外からはご利用いただけませんのでご注意ください。