J SPORTS WOMAN 効くコレ！ピラーティスレッスン　トータルメンテナンス～基本編

22分

あらすじ

初心者にも分かりやすく身体のココに「効く」という切り口でお届けするヨガレッスン。「トータルメンテナンス～基本編～」をお送りします。下半身を支える腹筋運動と背中、お尻、太腿の裏側を鍛える・背中のラインを整えるスイミングを紹介します。

配信話数

全12話
配信中　： 1話～ 12話

スタッフ

インストラクター：今野ゆり先生
ナビゲーター：長澤壮太郎

配信期間

2009/07/24 ～

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全12話

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