J SPORTS WOMAN 効くコレ!ピラーティスレッスン トータルメンテナンス~応用編

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  • 配信話数: 全12話
    配信中 : 1話 ~ 12話
  • 配信期間: 2009/07/24 ~
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あらすじ

初心者にも分かりやすく身体のココに「効く」という切り口でお届けするヨガレッスン。「バランスボールを使ったストレッチ」をお送りします。体の中心部分を意識する腹筋運動と二の腕と背中の引き締め・猫背の改善するアローを紹介します。

キーワード 健康 フィットネス ピラティス バレエ

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J SPORTS WOMAN 効くコレ!ピラーティスレッスン トータルメンテナンス~基本編

第11話 トータルメンテナンス~基本編

初心者にも分かりやすく身体のココに「効く」という切り口でお届けするヨガレッスン。「トータルメンテナンス~基本編~」をお送りします。下半身を支える腹筋運動と背中、お尻、太腿の裏側を鍛える・背中のラインを整えるスイミングを紹介します。

無期限 1522円
1週間 432円
J SPORTS WOMAN 効くコレ!ピラーティスレッスン トータルメンテナンス~応用編

第12話 トータルメンテナンス~応用編

初心者にも分かりやすく身体のココに「効く」という切り口でお届けするヨガレッスン。「バランスボールを使ったストレッチ」をお送りします。体の中心部分を意識する腹筋運動と二の腕と背中の引き締め・猫背の改善するアローを紹介します。

無期限 1522円
1週間 432円

詳細情報

スタッフ
インストラクター:今野ゆり先生
ナビゲーター:長澤壮太郎
キャスト
情報はありません
その他の情報
視聴について
ご購入時から視聴有効期限内、視聴いただけます。
日本国内でのみ視聴可能です。日本国外からはご利用いただけませんのでご注意ください。