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J SPORTS WOMAN 効くコレ!ピラーティスレッスン バレエ・エクササイズ2

J SPORTS WOMAN 効くコレ!ピラーティスレッスン バレエ・エクササイズ2
22分
あらすじ
初心者にも分かりやすく身体のココに「効く」という切り口でお届けするピラーティスレッスン。「バレエ・エクササイズ “腹筋運動”」をお送りします。体の中心を意識できるようになる・バランスを整える重心移動を紹介します。腹筋の強化・腹筋への意識をアップするベーシックな腹筋運動や腹筋の強化・血行促進・集中力UPのための両手両足を動かす腹筋運動を紹介します。
© J SPORTS
配信話数
全12話
配信中 : 1話 ~ 12話
スタッフ
インストラクター:今野ゆり先生
ナビゲーター:長澤壮太郎
配信期間
2009/05/26 ~
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