美容と健康

 作品一覧
Laフットキュア~season1~
配信: 2008/04/01

セントラルスポーツのオリジナル『セルフデトックス』プログラム。足裏やリンパを刺激することで、体内の老廃物を排出し、代謝を高め、痩せやすい体づくりができるので、女性に大人気のレッスン。裸足...

健康気功法パック2
配信: 2008/04/01

気功は、体内の「気」を鍛練する中国の伝統的な健康法です。この健康法を取り入れ、カラダを内側からキレイに、そして丈夫にしていきましょう!「基本編」では、気功・太極拳の専門家・孔徳勝先生がゆ...

らくらく筋トレ上級パック
配信: 2008/04/01

自分の体の重さだけを使って行う、簡単な筋力トレーニングを紹介するレッスンパック。上半身、下半身、体幹部のそれぞれ上級編が含まれています。中級に慣れてきた方や、スポーツのための筋トレをした...

 
ファイトアタックPRO〜Stage Red〜
配信: 2008/03/04

ボクシングや空手、テコンドーなど様々な格闘技の動作を組み合わせ、ビートに合わせてしっかり体を動かす格闘技エクササイズ。脂肪燃焼、ウエストやお腹周りの引き締めなどのダイエットにうれしい効果...

自分を磨け!コアピラティス30
配信: 2008/02/29

道具を使わずに、体幹部を集中的に鍛えることが出来る、人気の「コアピラティス」30分間レッスン。ウォーミングアップで基礎から確認をするので、初心者の方でも安心!引き締まった体と美しい姿勢を...

Hip Hop〜入門編〜
配信: 2008/02/29

ヒップホップダンスに初めて挑戦する方や、基本ステップで楽しく汗を流したい方にオススメの入門レッスン。ウォーミングアップでリズムに体を慣らしてから、少しずつ振り付けを練習して楽しく踊りまし...

 
シェイプUpエアロ〜楽しく脂肪燃焼〜
配信: 2008/02/29

ダイエットに効果抜群のシェイプUpエアロシリーズ。このレッスンには、エアロビクス初心者の方が楽しく動ける、基本のステップが満載。音楽に合わせて楽しく脂肪を燃焼させましょう![消費カロリーの目...

ビューティヨガパック4
配信: 2008/02/01

ヨガは元来、心と体を調和させた最高の状態へ至ることを目的としており、ストレス社会に生きる現代人に最適なエクササイズ。ビューティヨガシリーズは、美しい体を手に入れるためのアーサナ(ポーズ)...

コンディショニングヨガパック4
配信: 2008/02/01

ヨガは元来、心と体を調和させた最高の状態へ至ることを目的としており、ストレス社会に生きる現代人に最適なエクササイズ。コンディショニングヨガシリーズは、様々な体の症状を予防・改善するための...

 
リフレッシュヨガパック2
配信: 2007/12/26

ヨガは元来、心と体を調和させた最高の状態へ至ることを目的としており、ストレス社会に生きる現代人に最適なエクササイズ。リフレッシュヨガシリーズは、こころを安定させ、良い状態に導くためのアー...

ビューティヨガパック3
配信: 2007/12/26

ヨガは元来、心と体を調和させた最高の状態へ至ることを目的としており、ストレス社会に生きる現代人に最適なエクササイズ。ビューティヨガシリーズは、美しい体を手に入れるためのアーサナ(ポーズ)...

ビューティヨガパック2
配信: 2007/11/30

ヨガは元来、心と体を調和させた最高の状態へ至ることを目的としており、ストレス社会に生きる現代人に最適なエクササイズ。ビューティヨガシリーズは、美しい体を手に入れるためのアーサナ(ポーズ)...

 
コンディショニングヨガパック3
配信: 2007/11/30

ヨガは元来、心と体を調和させた最高の状態へ至ることを目的としており、ストレス社会に生きる現代人に最適なエクササイズ。コンディショニングヨガシリーズは、様々な体の症状を予防・改善するための...

コンディショニングヨガパック2
配信: 2007/11/30

ヨガは元来、心と体を調和させた最高の状態へ至ることを目的としており、ストレス社会に生きる現代人に最適なエクササイズ。コンディショニングヨガシリーズは、様々な体の症状を予防・改善するための...

シェイプエクササイズパック
配信: 2007/11/08

カラダを引き締める効果が高いエクササイズが3本含まれた、とてもお得なパック!「ボクシングエクササイズ」は、音楽に合わせて体を動かす格闘技エクササイズ。引き締め・脂肪燃焼・ストレス解消の効果...

 
リフレッシュヨガパック1
配信: 2007/11/08

ヨガは元来、心と体を調和させた最高の状態へ至ることを目的としており、ストレス社会に生きる現代人に最適なエクササイズ。リフレッシュヨガシリーズは、こころを安定させ、良い状態に導くためのアー...

ビューティヨガパック1
配信: 2007/11/08

ヨガは元来、心と体を調和させた最高の状態へ至ることを目的としており、ストレス社会に生きる現代人に最適なエクササイズ。ビューティヨガシリーズは、美しい体を手に入れるためのアーサナ(ポーズ)...

コンディショニングヨガパック1
配信: 2007/11/08

ヨガは元来、心と体を調和させた最高の状態へ至ることを目的としており、ストレス社会に生きる現代人に最適なエクササイズ。コンディショニングヨガシリーズは、様々な体の症状を予防・改善するための...

 
ナチュラル太極拳パック
配信: 2007/09/14

中国伝統の健康法である「気功」や「太極拳」などの動きを10種類の動きにまとめた、誰にでもできる簡単な体操です。このパックには、これから「気功」や「太極拳」を始めようとお考えの方にオススメの...

コンビニストレッチパック
配信: 2007/09/14

コンビニストレッチパックは、生活の様々な場面で手軽に行うことができるストレッチや、『ながら』ストレッチが含まれたパック。柔軟性の向上だけでなく、肩こりや腰痛、脚のむくみなどの症状を改善す...

毎日コアピラティスパック2
配信: 2007/09/14

人気のコアピラティスレッスンを毎日続けやすいように組み合わせました。このパックには、少し難易度の高いレッスン4〜6までが含まれています。様々な動きでバランスよく体幹部を鍛えましょう!ピラテ...

 
毎日コアピラティスパック3
配信: 2007/09/14

人気のコアピラティスレッスンを毎日続けやすいように組み合わせました。このパックには、コアピラティスに慣れた方にオススメのレッスン7〜9までが含まれています。様々な動きでバランスよく体幹部を...

ショートエアロパック
配信: 2007/08/10

脂肪燃焼に効果抜群、しかも楽しく汗が流せる人気エアロビクスのレッスンパック。ショートエアロシリーズは、自宅で手軽にエアロビクスを楽しめるよう、レッスン時間と内容をコンパクトにまとめたシリ...

健康ボール体操 シニアフィットネス
配信: 2007/08/10

シニアの方が、若々しく活動的な生活を送るために必要なエクササイズを盛り込んだレッスンです。この「健康ボール体操」では、柔らかいボールを使って筋力トレーニングや柔軟体操を行い、身体機能を高...

 
Beauty太極拳
配信: 2007/07/17

太極拳と呼ばれているのは「24式太極拳」というものです。「24式」とは「24の型で構成される」という意味です。中には同じ型が重複しているものもありますが、今回は20の型を19回に分けて構...

フットサル・エクササイズ
配信: 2007/07/17

フットサル人口100万人といわれていますが、フットサルコートでの練習は多くても週1、2回のプレイヤーがほとんどです。フットサルのHOWTOモノは、コートで行うチーム練習がほとんどです。本作品は...

ゴルフヨガ
配信: 2007/07/17

世界的ゴルファーがコンディション作りのトレーニングとして取り入れていることから、ゴルファーの間でも注目度が高まっているヨガ。ゴルフに必要な下半身づくり、集中力、バランス、スタミナをつけ、...

 
カポエィラ☆エクササイズ
配信: 2007/07/17

「カポエィラ☆ダイエット」は、ブラジルの“踊る”格闘技「カポエィラ」の基本動作をアレンジしたスタリッシュで新しいエクササイズ方法!「カポエィラ」は、左右対称の動作によるストレッチ性の高い動き...

メリハリボディパック
配信: 2007/07/17

女性らしいメリハリボディを目指す、レッスンパック。女性の美しいボディを競うコンテストで優勝経験のあるカリスマ・インストラクターが、その究極のテクニックを伝授します!「ビューティボディエク...

エアロビクス入門パック
配信: 2007/07/17

ダイエットには欠かせない、脂肪を燃焼させるためのエアロビクスレッスンの入門パック。エアロビクスを初めて行う方だけでなく、定番のエクササイズとして一度はやってみる価値アリ!

 
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